Kalorie w awokado i fakty żywieniowe

Baza danych żywności i licznik kalorii Źródło: USDA
Fakty żywieniowe
Rozmiar porcji: 1 awokado, NS na Florydzie lub w Kalifornii
 
Ilość na porcję

Kalorie z tłuszczu 265

Kalorie 322
 
% Dzienne wartości *
Całkowita zawartość tłuszczu 29,47 g 45%
  Tłuszcz nasycony 4.273g 21%
  Tłuszcz wielonienasycony 3,65 g  
  Tłuszcz jednonienasycony 19,696 g  
Cholesterol 0 mg 0%
Sód 14 mg 1%
Potas 975mg  
Całkowity węglowodan 17,15 g 6%
  Błonnik pokarmowy 13,5 g 54%
  Cukry 1,33 g  
Białko 4,02 g  
 
Witamina A 6% Witamina C 34%
Wapń 2% Żelazo 6%

16%

RDI *

(322 kalorie)

16% RDI

Rozkład kalorii:

Węglowodany (19%) Tłuszcz (76%) Białka (5%)
* Na podstawie RDI 2000 kalorii

Zdjęcia

Podsumowanie żywienia:

Kalorie

322

Gruby

29,47 g

Węglowodany

17,15 g

Białko

4,02 g

Jest 322 kalorii w 1 Awokado.
Rozkład kalorii: 76% tłuszczu, 20% węglowodanów, 5% białka.

Typowe wielkości serwowania:

Powiązane typy awokado:

Zobacz też:

Używane w następujących przepisach członkowskich:


     
   

Inne ostatnio popularne jedzenie:

Należy pamiętać, że niektóre pokarmy mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób i zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed rozpoczęciem wysiłku odchudzającego lub diety. Chociaż informacje zamieszczone na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i są uważane za poprawne, FatSecret nie składa żadnych oświadczeń ani nie udziela żadnych gwarancji co do ich kompletności lub dokładności, a wszystkie informacje, w tym wartości odżywcze, są wykorzystywane przez Ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.