Recenzja diety z kurczakiem | Zupa z kurczaka Menu codzienne

Dieta z kurczaka

The Dieta z kurczaka to siedmiodniowy program, który pozwala dietetykom wybrać jedno z 5 różnych śniadań, a następnie spożywać tyle zupy z kurczaka przez resztę dnia, ile chcą.

Początki diety zupa z kurczaka nie są znane, ale wiele osób uważa, że ​​dieta powstała, ponieważ zupa z kurczaka ma doskonałą reputację jako zdrowej żywności. Dieta ma być przestrzegana przez 7 dni i zawiera bardzo specyficzne pokarmy. Receptura zupy z kurczakiem jest również bardzo specyficzna.

Kurczak Soup Diet Diet obejmuje produkty spożywcze, takie jak jogurt, sok pomarańczowy, pełnoziarniste bułeczki, sery ricotta, sok z suszonych śliwek i mleko odtłuszczone. Niektóre wersje diety zalecają użytkownikowi codzienne spożywanie wielu witamin.

Link do strony
Kategoria Super szybka dieta
Długość diety 7 dni
Zgłoszono utratę wagi Do 10 funtów
Rodzaj produktu Darmowe informacje
Cena £ Darmowy
Plusy 1. Szybkie wyniki
2. Łatwe do naśladowania
3. Brak specjalnych dodatków do zakupu. Dieta składa się z regularnego jedzenia.
Cons 1. Wysoka zawartość sodu
2. Brak niektórych witamin i składników odżywczych
3. Nie jest rozwiązaniem długoterminowym dla utraty wagi
Specjalne promocje Żaden
Odwiedź / Kup

Spojrzenie na dietę z kurczaka

W diecie zupy drobiowej można zjeść jedno z 5 menu śniadaniowych pokazanych poniżej na śniadanie, a przez resztę dnia można jeść tylko rosół. Zaletą diety zupy drobiowej jest to, że skoro możesz jeść tyle zupy z kurczaka, ile chcesz, nie będziesz głodował. Jednak oczywiście możesz mieć naprawdę dość jedzenia tego samego jedzenia każdego dnia. Być może jest to podstawowa idea tej diety; będziesz miał dość spożywania tego samego jedzenia i spożywania mniej każdego dnia.

Poniżej znajduje się przykładowa dieta z kurczaka. Gwiazdka (*) oznacza, że ​​możesz jeść tyle, ile chcesz.

DZIEŃ 1

Śniadanie:
1 1/2 szklanki ugotowanych płatków pszennych z beztłuszczowym mlekiem (1/2 szklanki)

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

DZIEŃ 2

Śniadanie:
Posyp trochę kiełków pszenicy na 1 szklankę jogurtu bez tłuszczu waniliowego. Ciesz się z 1/2 szklanki sałatki owocowej.

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

DZIEŃ 3

Śniadanie:
Pokrój w połowie 1 mały bajgiel, który jest pełnoziarnistą. Umieścić w sumie 1 uncję beztłuszczowego sera cheddar na obu połówkach i tosta w piekarniku. Ciesz się z 1/2 szklanki soku z suszonych śliwek.

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

DZIEŃ 4

Śniadanie:
Toast 2 kromki chleba, które jest pełnoziarniste. Wymieszać 1/2 łyżeczki cukru z 1 szklanką sera ricotta i posypać cynamonem. Możesz rozprowadzić mieszankę sera na swoje grzanki. Możesz także zjeść 3 suszone figi.

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

DZIEŃ 5

Śniadanie:
Wlej 1/2 szklanki mleka bez tłuszczu do miski z 1 1/2 szklanki płatków zbożowych. Następnie spożyj 1/2 szklanki soku pomarańczowego wzbogaconego w wapń.

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

DZIEŃ 6

Śniadanie:
Wybierz jedno z ulubionych śniadań z góry i zjedz jako śniadanie na ten dzień.

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

DZIEŃ 7

Śniadanie:
Wybierz jedno z ulubionych śniadań z góry i zjedz jako śniadanie na ten dzień.

Lunch:
Rosół*

Obiad:
Rosół*

—————————————————————-

Chicken Soup Diet Soup Recipe

Olej i przyprawy
- Sól: 2 łyżeczki
- Olej: 2 łyżki (najlepiej oliwy z oliwek)
- pieprz Cayenne: 1/2 łyżeczki
- Wysuszony koperek: 1 łyżka stołowa lub świeży koperek: posiekane 1/4 szklanki
- Sok z cytryny: 1/4 szklanki
- Czosnek: 1 łyżka stołowa, posiekany
- Papryka jalapeno: 1, posiekana i posiekana

Mięso
- Świeży kurczak: 5 filiżanek, posiekany
Uwaga: niektóre wersje mówią "puszki z kurczakiem", ale świeży kurczak jest lepszy. Również niektóre wersje mówią "gotowany kurczak", ale surowy kurczak jest w porządku; możesz ugotować je w zupie.

warzywa
- Pasternak: 4, pokroić na kawałki 1/2 cala
- Cebula: 1 1/2 filiżanki, posiekana
- Collared greens: 10 oz, posiekane
- Brokuły: 10 uncji, posiekane
- Marchew: 16 uncji, posiekane
- Seler: 4 żeberka, posiekane
- Rzepa: 1, pokroić na kawałki 1/2 cala

Uwaga: niektóre wersje mówią "zamrożone" dla warzyw, więc zamrożone wersje są w porządku, ale świeże warzywa są lepsze dla odżywienia i smaku.

Rosół
- Niskotłuszczowy bulion z kurczaka o niskiej zawartości tłuszczu: 16 filiżanek

Jak gotować

W bardzo dużej doniczce rozgrzać olej na średnim ogniu.

Do garnka dodać czosnek, jalapeno, pasternak, cebulę i rzepę. Wymieszaj je przez 7-10 minut lub do momentu, aż rzepa stanie się miękka, ale nadal będzie świeża.

Dodaj pozostałe składniki do garnka, łącznie z bulionem z kurczaka, który zrobiłeś. Doprowadzić kocioł do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 5-10 minut. Gotuj dłużej, jeśli to konieczne.

Powinno to spowodować około 26 filiżanek zupy.

Wskazówka: zamrozić połowę zupy, aby można było jeść je w dniu 3 lub 4. Zaleca się także przyjmowanie multiwitaminy podczas tej diety.

Recenzja diety z kurczakiem | Zupa z kurczaka Menu codzienne

< Chemical Breakdown Diet | The China Study >

Dieta z kurczaka

Recenzent: Redaktorzy dietetyczni

2gwiazdastar_nonestar_nonestar_none

Recenzja zupa z kurczakiem:

tło

Ta dieta istnieje już od jakiegoś czasu i nie jest przypisywana żadnej osobie. Większość słyszała, że ​​zupa z kurczaka jest dobra na zimno. Ale wiele osób używa tego również jako środka do utraty wagi przez lata. Jeśli chodzi o dietę, jest to prosta i nie zawiera żadnych suplementów, proszków, koktajli, witamin ani niczego innego poza dużą ilością gorącej rosołu.

Co zjeść

Rosół. Dużo i dużo rosołu. Zawór bezpieczeństwa polega na tym, że codziennie rano jesz śniadanie. Aby upewnić się, że otrzymujesz zwykłe zapotrzebowanie na witaminy i minerały, zaleca się, abyś codziennie zmieniał śniadanie. Na przykład, pewnego ranka bierzesz filiżankę beztłuszczowego jogurtu truskawkowego posypanego kilkoma łyżkami granoli wraz z pół szklanką pokrojonego kantalupa. Następnego ranka nalej sobie miskę płatków zbożowych i pół szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu oraz szklankę soku pomarańczowego. Oprócz przyjmowania twoich wymagań dotyczących witamin, dajesz także swoją własną różnorodność. Oprócz śniadania możesz zjeść całą zupę z kurczaka, której pragniesz.

Dobro

Jest to bardzo prosta dieta, którą może zrobić większość ludzi. Jest to niedrogi i stosunkowo powolny sposób na zrzucenie wagi, którą chciałbyś stracić.

Złe

Jedną z trudnych rzeczy w tej diecie jest ryzyko nudy. Jedzenie zupy tylko dzień po dniu może być nudne dla niektórych dietetyków.

Ćwiczenie

Ćwiczenie nie jest częścią tej diety.

Koszty

Jedyne koszty związane z tą dietą dotyczą samej zupy.

Prześlij własną recenzję

Czy ktoś zrobił dietę z kurczakiem? Czy dieta z kurczakiem działa?

Korzystanie z opcji wyboru diety

Oto kilka wskazówek na temat korzystania z tego zasobu:

Strona główna

Górna strona Diet Choices wyświetla nasze najpopularniejsze kategorie i wybór diet zawartych w tych kategoriach. Diety mogą być klasyfikowane w wielu kategoriach, ale pojawiają się tylko pod główną kategorią na stronie głównej. Aby zobaczyć wszystkie diety sklasyfikowane w kategorii, kliknij nazwę kategorii. Aby zobaczyć indywidualną stronę programu diety, kliknij jego nazwę.

Kategorie diety A-Z

Wszystkie kategorie są wyświetlane w porządku alfabetycznym, a wszystkie programy dietetyczne zawierają się pod nazwami kategorii. Po kliknięciu na kategorię zostajesz przeniesiony do strony określającej rodzaj diety w tej kategorii i wymieniającej wszystkie diety w bazie danych doboru diety, sklasyfikowanej w tej kategorii, połączonej ze szczegółowymi stronami dotyczącymi diety.

Programy diety A-Z

Wszystkie programy dietetyczne są wyświetlane w porządku alfabetycznym, z oceną gwiazdek wybraną przez personel Diet Choices. Po kliknięciu na nazwę programu dietetycznego zostajesz przekierowany do strony profilującej i recenzującej dietę, w której możesz skomentować lub przesłać swoją opinię.

Wskaźnik popularności celebrytów

Nazwy celebrytów i znanych osób, które zostały powiązane z jakąkolwiek dietą w bazie danych Diet Selection, wyświetlane są w kolejności alfabetycznej. Kliknięcie na nazwie przeniesie Cię do strony z listą diet, z którą powiązano gwiazdę, połączoną ze stroną każdego programu diety.

Komentarze społeczności

Czytelnicy dietetycznych profili dietetycznych mogą komentować lub recenzować diety. Strona Komentarze społeczności zawiera listę najnowszych komentarzy od czytelników Diet Selection, związanych z dietami, które skomentowali.