Jak wziąć Garcinia Cambogia i zieloną kawę razem?

Garcinia Cambogia i Green Coffee Bean Extract to najwyżej oceniane naturalne suplementy odchudzające, które są idealne dla kobiet.

Oferując naturalny, skuteczny i wygodny sposób żywienia, Garcinia Cambogia i ekstrakt z zielonej kawy dostępne są w sklepach i Internecie.

Zanim jednak pomyślisz o łączeniu tych dwóch elementów, możesz sprawdzić, czy podjęcie jednej lub drugiej trasy może być lepszym rozwiązaniem.

Co jest lepsze: Garcinia Cambogia lub Green Coffee Bean?

Porównanie Garcinia Cambogia i Green Coffee Bean przypomina porównywanie jabłek z pomarańczami.

Zazwyczaj, gdy ludzie myślą "suplementy odchudzające", myślą "utrata masy ciała", co tak naprawdę nie jest dalekie od prawdy.

Należy pamiętać, że istnieją pewne czynniki, które należy wziąć pod uwagę. Takie jak raczej są oparte na właściwościach naturalnych lub chemicznych.

Czy są supresanty apetytu lub wzmacniacze metabolizmu? Czy dają ci to drętwienie? Czy oni nie pozwalają ci zasnąć w nocy? Moglibyśmy iść naprzód, ale myślę, że rozumiesz.

Produkt nr 1: Garcinia Cambogia

Suplementy Garcinia Cambogia zadebiutowały na pokazie Dr. Oz pod koniec 2013 roku.

Uprawiane w Południowej Azji, Indiach i środkowej Afryce Garcinia Cambogia tradycyjnie stosowano, aby dodać kwaśny posmak popularnym curry i zupom.

Smak cierpki spowodowany jest wysokim poziomem kwasu hydroksycytrynowego (HCA).

Kwas hydroksycytrynowy ma zdolność blokowania wchłaniania tłuszczu poprzez hamowanie tworzenia się enzymu "cytrynian Lyase". Cytrynian Lyase jest niezbędnym składnikiem do zmiany węglowodanów w tłuszcz.

Zasadniczo kwas hydroksycytrynowy powoduje, że liaza cytrynianowa nie tworzy bardziej upartego tłuszczu.

Ogólne korzyści z suplementów Garcinia Cambogia obejmują:
  • Przeciwdepresyjny
  • Zwiększacz energii
  • Usprawnienie apetytu
  • Reduktor stresu
  • Naturalny regulator poziomu cukru we krwi, cholesterolu i tłuszczu
Efekty uboczne mogą obejmować:
  • Bóle głowy
  • Zawroty głowy
  • Suche usta
  • Nudności
  • Biegunka

Zalecana dawka suplementów Garcinia Cambogia wynosi 1500 mg / dzień. W przypadku suplementów zawierających 60% kwasu hydroksycytrynowego, do diety dodawano 900 mg HCA dziennie.

Upewnij się, że pijesz dużo wody i skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu przed przyjęciem suplementów Garcinia Cambogia.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć najwyżej ocenione oferty Garcinia Cambogia

Produkt nr 2: zielona kawa ziarnista

Dr Oz zrecenzował Green Coffee Bean w swoim programie we wrześniu 2012 roku. Green Coffee Beans to nasiona z owoców zwanych Coffee Cherries.

Wewnątrz maleńkich zielonych ziaren kawy znajduje się przeciwutleniacz o nazwie Kwas chlorogenowy. Kwas chlorogenowy stanowi dobre 6,5% składu nasion. Kwas ten zapewnia ekstrakcji zielonej kawy utratę masy i zdolność oczyszczania wątroby.

Kwas chlorogenowy zmniejsza wchłanianie nadmiaru węglowodanów przez organizm.

Kwas chlorogenowy pomaga obniżyć ilość wchłanianych węglowodanów, zamieniać je w glukozę, a następnie przechowywać w postaci tłuszczu. Zasadniczo jest to dieta o niskiej zawartości węglowodanów.

Uważa się również, że kofeina w zielonej ziaren kawy wspomaga metabolizm. Badanie przeprowadzone w 2012 roku przez Departament Żywienia Człowieka w Wageningen Agricultural University sugeruje, że kofeina może zwiększyć metabolizm o 4% przez okres 3 godzin.

Ogólne korzyści z ekstraktu z zielonej kawy:
  • Tłumienie wchłaniania węglowodanów
  • Zwiększacz energii
  • Zmniejszenie kamieni żółciowych u kobiet
  • Obniżenie ciśnienia krwi
  • Poprawa cholesterolu
  • Zmniejszenie skoku insuliny i glukozy
  • Działa jako naturalny środek czyszczący
Typowe działania niepożądane mogą obejmować:
  • Nudności
  • Przyspieszone tętno
  • Biegunka
  • Niepokój
  • Bezsenność
  • Niepokój

Nie ma kompleksowych efektów ubocznych z ekstraktu zielonej kawy.

Suplementy z zieloną ziarenką kawy powinny być przyjmowane 3 razy dziennie, 30 minut przed każdym posiłkiem, jeśli są zawarte w diecie. Zalecana dawka każdej tabletki to 400 mg.

Ponownie, zawsze upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety odchudzającej. Bądź nawodniony.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć najlepiej oceniane oferty zielonej kawy

Czy Garcinia Cambogia i Green Coffee Beans naprawdę działają?

Najczęstszym problemem przy wypróbowywaniu suplementu odchudzającego nie jest wiedza, czy faktycznie zadziała.

Na szczęście dla ciebie, przeprowadzono kilka prób i badań dla Garcinia Cambogia i Green Coffee Beans.

Badania te sprawdzają ich właściwości utraty wagi, a także ich bezpieczeństwo.

Badanie Garcinia Cambogia

W badaniu przeprowadzonym w 2002 r. Przez Central Research Laboratory FANCL Corporation w Japonii analizowano wpływ HCA na suplementację Garcinia Cambogia na trzewną kumulację tłuszczu.

Korzystając z grupy wolontariuszy kontrolowanej placebo, naukowcy byli w stanie ocenić, czy nastąpiła utrata wagi po spożyciu suplementów Garcinia Cambogia.

Połowa z grupy otrzymywała 12 tygodni suplementów Garcinia Cambogia zawierających 1000 mg HCA (60%) dziennie.

Druga połowa otrzymała placebo.

W porównaniu z grupą placebo, grupa Garcinia Cambogia wykazała znaczny spadek VFA, obszaru podskórnej tkanki tłuszczowej i całkowitej powierzchni tłuszczu o około 10% -15%.

Naukowcy doszli do wniosku, że Garcinia Cambogia zmniejsza nagromadzanie tłuszczu w jamie brzusznej.

W innym badaniu, przeprowadzonym w 2000 r. Przez Departament Żywności i Żywienia na Uniwersytecie Purdue, analizowano wpływ, jaki kwas hydroksycytrynowy miał jako środek tłumiący apetyt.

Było to 12-tygodniowe badanie kontrolowane placebo z 89 uczestnikami. Czterdziestu dwóch ochotników spożyło 400 mg Garcinia Cambogia (1,2 g HCA) dwa razy dziennie. Czterdziestu siedmiu ochotników spożyło placebo.

Grupa Garcinia Cambogia straciła 3,1-3,7 kg tłuszczu, podczas gdy grupa placebo straciła 2,4-2,9.

Ogólnie ustalono, że HCA nie wywiera znaczącego wpływu na tłumienie apetytu.

Możesz również polubić nasze najlepsze naturalne suplementy do oceny utraty wagi

Green Coffee Beans studies

Opublikowane badanie, stworzone przez zespół ETC Research Development w Norwegii, analizowało wpływ kawy wzbogaconej kwasem chlorogenowym na wchłanianie glukozy.

Zespół przeprowadził dwie próby.

W pierwszej próbie 12 zdrowych ochotników spożywało różne marki kawy wzbogaconej o kwas chlorogenowy. Zespół zauważył wskaźnik wchłaniania glukozy 6,5%.

Druga próba była 12-tygodniowym kontrolowanym placebo badaniem, w którym użyto 30 ochotników z nadwagą.

Z tego badania zespół odnotował średnio 5,7 kg utraty masy ciała w grupie z kwasem chlorogenowym i średnią utratę masy ciała wynoszącą 1,7 kg w grupie, której podano placebo.

Bez kompleksowych wyników stwierdzono, że zwiększona konsumpcja kawy wzbogaconej kwasem chlorogenowym pomaga obniżyć poziom glukozy w organizmie.

W rezultacie pomaga w utracie wagi.

Czy należy wziąć Garcinia Cambogia i zieloną kawę ziarnistą?

Czy możesz połączyć suplementy Garcinia Cambogia i Green Coffee Bean, aby uzyskać lepsze wyniki odchudzania?

Cóż, połączenie 2 suplementów odchudzających w celu uzyskania szybszych rezultatów nie jest nową koncepcją.

Nazywa się Combo-pilling i jest to pomysł, że to, co jeden suplement nie ma, dostarczy.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła praktyki łączenia dwóch lub więcej tabletek, aby uzyskać szybsze, bardziej organiczne wyniki odchudzania. Chociaż nie ma wystarczającej liczby badań, aby udowodnić efekty combo-pilling.

Uważa się, że jest to skuteczny sposób na utratę dużych ilości masy w krótkim czasie.

Jeśli rozważasz łączenie suplementów odchudzających, powinieneś wcześniej skonsultować się z lekarzem podstawowym.

Oto dwie strony internetowe, które mogą pomóc przewidzieć, jak pewne leki wchodzą w interakcje i jak bezpiecznie je mieszać: Drugs.com i Medscape.

Spójrz na nasze najlepsze oczyszczanie jelita grubego - 10 najlepszych w 2018 roku

Więc, czy możesz połączyć Garcinia Cambogia i zielone ziarna kawy?

Przez lata firmy osiągały zyski dzięki produkcji mieszanki Garcinia Cambogia i Green Coffee Bean Extract.

Niestety nie ma wystarczających badań w zakresie diety złożonej, aby powiedzieć, czy jest to wykonalny i bezpieczny sposób na odchudzanie.

W skrócie, elementy obu są tak różne, że nie powinno to być kwestią bezpieczeństwa.

Skutki uboczne są rzadkie i niewielkie. Ale, jak zawsze, powinieneś skonsultować się z lekarzem zanim spróbujesz nowej diety.

Podczas łączenia odpowiednia dawka powinna wynosić około 1000 mg Garcinia Cambogia i 400 mg ekstraktu zielonej kawy.

Powinny być przyjmowane 2 razy dziennie, 30 minut przed śniadaniem i kolacją. Przed ich wzięciem należy wypić dużą szklankę wody.

Jeśli nie masz pewności co do połączenia ekstraktu z po prostu ekstrakt z zielonej kawy lub po prostu garciki, dobrym pomysłem przed wymieszaniem dwóch suplementów diety jest wypróbowanie ich pojedynczo przez tydzień lub dwa.

Nasze Garcinia Cambogia i zielone ziarna kawy razem Wnioski

Teraz wiemy, dlaczego Garcinia Cambogia i ekstrakt z zielonej fasoli są najwyżej ocenianymi naturalnymi suplementami diety dla kobiet.

Oczywiście, aby uzyskać najlepsze wyniki, powinieneś uwzględnić zdrową dietę i aktywny trening. I skuteczny suplement bez recepty, taki jak Garcinia Cambogia i ekstrakt z zielonej kawy.

Jeśli już brałeś te dwa suplementy, indywidualnie lub razem, zachęcam cię do podzielenia się swoim doświadczeniem.

Dodaj recenzję Simply Garcinia lub Simply Green Coffee Bean Extract i powiedz nam wszystko o wynikach przed i po. Czy były jakieś złożone wyniki z tej diety złożonej?

Czy były jakieś złożone efekty uboczne? Czy zaproponowałbyś pobranie Garcinia Cambogia lub ekstraktu z Zielonej Kawy dla kogokolwiek innego?