6 wskazówek dotyczących zdrowego czyszczenia soku

Oczyszczalnie soku zyskały ogromną popularność w ciągu ostatnich kilku lat i nie bez powodu. To świetny sposób, aby szybko poczuć się lżej i zdrowiej, a także zacząć zdrowiej odżywianie po okresie nadmiernego przysmaku. Podobnie jak w przypadku każdej poważnej zmiany w diecie, przed rozpoczęciem czyszczenia soku skonsultuj się z lekarzem.

Składniki do uwzględnienia

  1. warzywa

    Napoje detoksykacyjne i koktajle z soków mogą być wytwarzane z nieskończoną różnorodnością składników, ale na ogół najlepiej jest zawierać więcej warzyw niż owoców, aby ograniczyć naturalne cukry do minimum.

  2. Buraki

    Buraki pakują przeciwutleniacz, który wspomaga odchudzanie i nadaje sokom intensywny, orzeźwiający różowy kolor.

  3. Seler

    Seler nadaje subtelny smak warzywny i naturalnie oczyszcza układ trawienny kwasu moczowego.

  4. Imbir

    Imbir pomaga zmniejszyć gaz jelitowy i pomaga w trawieniu tłustych potraw.

  5. Jabłka

    Jabłka są bogate w błonnik, są doskonałym wzmacniaczem układu odpornościowego, a także pomagają w oczyszczeniu układu trawiennego.

  6. Pieprz cayenne

    Dodanie szczypty cayenne do napojów owocowych działa stymulująco na krążenie, detoksyfikator i wspomaga utratę wagi.

Spróbuj użyć Nut Milks

Wiele preparatów oczyszczających obejmuje także mleko orzechowe, które może być bardziej sycące niż soki. Domowe mleko orzechowe jest łatwe do przygotowania w blenderze Vitamix i smakuje znacznie lepiej niż odmiany kupowane w sklepie. Zobacz przepis na mleko migdałowe i baw się eksperymentując z różnymi rodzajami orzechów.