Kalorie w 1 medium Jajko (całe) i wartości odżywcze

Baza danych żywności i licznik kalorii Źródło: USDA
Fakty żywieniowe
Porcja: 1 medium
Ilość na porcję

Kalorie z tłuszczu 39

Kalorie 65
% Dzienne wartości *
Suma tłuszczu 4,37g 7%
Tłuszcz nasycony 1,364g 7%
Tłuszcz wielonienasycony 0,6 g
Jednonienasycony tłuszcz 1.676g
Cholesterol 186 mg 62%
62 mg sodu 3%
Potas 59 mg
Całkowita zawartość węglowodanów 0,34 g 0%
Błonnik dietetyczny 0g 0%
Cukry 0,34 g
Białko 5,54 g
Witamina A 4% Witamina C 0%
Wapnia 2% Żelazo 4%

3%

RDI *

(65 kalorii)

3% RDI

Rozkład kalorii:

Węglowodany (2%)Tłuszcz (63%)Białko (35%)
* Na podstawie RDI 2000 kalorii

Zdjęcia

Podsumowanie żywienia:

Kalorie

65

Gruby

4,37 g

Węglowodany

0,34 g

Białko

5,54 g

Jest 65 kalorii w 1 średnim jaju (całe).
Rozkład kalorii: 63% tłuszczu, 2% węglowodanów, 35% białka.

Inne typowe wielkości serwowania:

Powiązane typy jajek:

Zobacz też:

Używane w następujących przepisach członkowskich:



Inne ostatnio popularne jedzenie:

Należy pamiętać, że niektóre pokarmy mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób i zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed rozpoczęciem wysiłku odchudzającego lub diety. Chociaż informacje zamieszczone na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i są uważane za poprawne, FatSecret nie składa żadnych oświadczeń ani nie udziela żadnych gwarancji co do ich kompletności lub dokładności, a wszystkie informacje, w tym wartości odżywcze, są wykorzystywane przez Ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.