Czy cytryna naprawdę pomoże ci schudnąć? (8 metod)

Cytryny do utraty wagi

Wszyscy uwielbiamy mieć idealne, dobrze stonowane szczupłe ciało. Idealna waga ciała jest jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie chorób. Hektyczny styl życia, niezdrowe jedzenie, nieregularne nawyki żywieniowe, stres i hormonalna nierównowaga, siedzący tryb życia to tylko niektóre z czynników powodujących otyłość.

Tabletki utrata masy ciała, napoje ziołowe i tabletki mogą być tylko tymczasowe utrwalenie tłuszczu. Regularne stosowanie produktów odchudzających może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych na dłuższą metę. Przejście na naturalne środki jest najlepszym sposobem na zmniejszenie funtów bez żadnych skutków ubocznych. Cytryny to świetny sposób na zmniejszenie ilości tłuszczu i zwiększenie procesu odchudzania.

Czy cytryny mogą pomóc w utracie wagi?

Cytryny są jednymi z najlepszych darów natury o niesamowitych walorach zdrowotnych. Sok z cytryny od dawna jest sprawdzonym lekarstwem na skuteczną utratę wagi. Oto dlaczego te słodko pachnące owoce cytrusowe mogą pomóc stracić tłuszcz.

  • Cytryny są obciążone pektynowymi włóknami, które zapobiegają napadom głodu, zmniejszając w ten sposób spożycie fast foodów.
  • Sok z cytryny to potęga niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy C, E i A, wapnia, magnezu i żelaza.
  • Alkaliczna właściwość soku z cytryny utrzymuje prawidłowy poziom pH w organizmie, co z kolei zapobiega magazynowaniu tłuszczu.
  • Cytryny zawierają związek zwany polifenolem, który pomaga w utracie wagi.
  • Picie szklanki wody cytrynowej codziennie pomaga wypłukać toksyny z organizmu, poprawia prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych narządów, w tym wątroby i nerek, a także wzmacnia układ odpornościowy.

Jak uzyskać sok z cytryny do utraty wagi?

1. Świeży sok z cytryny

Sok z cytryny z ciepłą wodą to sprawdzony środek na utratę tłuszczu. Pomaga wypłukać toksyny z organizmu, stopić tłuszcz i zmniejszyć masę ciała.

  • Wymieszaj świeży sok z połowy cytryny w szklance letniej ciepłej wody. Możesz również dodać 1 łyżeczkę miodu.
  • Pij to codziennie rano na pusty żołądek.
  • Innym sposobem na zrobienie cytrynowego napoju jest pokrojenie świeżych cytryn i umieszczenie ich w dzbanku wypełnionym wodą. Pozwól sokowi i aromatowi z plasterków cytryny dyfundować do wody przez około 3 godziny lub przez noc.
  • Usuń plasterki cytryny i pić wodę o smaku cytrynowym przez cały dzień.

2. Sok z cytryny z zieloną herbatą

Bogate przeciwutleniacze na zielono pomagają zwalczać wolne rodniki i zmniejszać wagę. Dodanie odrobiny soku z cytryny w zielonej herbacie zwielokrotnia efekt utraty wagi.

  • Dodaj 1 łyżeczkę liści zielonej herbaty do filiżanki wrzącej wody i gotuj na wolnym ogniu przez 1 minutę.
  • Wyłącz ogrzewanie i przykryj naczynie pokrywką, aby stwardnieć liście herbaty przez 2 minuty.
  • Odcedź zieloną herbatę w filiżance i dodaj 1 łyżeczkę świeżego soku z cytryny.
  • Możesz osuszyć herbatę łyżeczką miodu.
  • Picie zielonej herbaty cytrynowej na co dzień pomaga w utracie wagi.

Uwaga: Możesz również zastąpić liście zielonej herbaty liśćmi rumianku lub mniszka lekarskiego.

3. Sok z cytryny z napojem ziołowym

Imbir, cynamon i kardamon to niektóre z przypraw, które umożliwiają utratę wagi. Olejki eteryczne z tych przypraw pomagają ograniczyć walkę.

  • Zalej 1 ½ szklanki wody na patelni do sosu i dodaj 1 cal z grubsza pokruszonego świeżego imbiru.
  • Doprowadzić wodę do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty.
  • Przykryj pokrywkę miski i pozostaw ją na 1 minutę.
  • Odcedź wywar i wymieszaj 1 łyżeczkę świeżego soku z cytryny.
  • Dodaj 1 łyżeczkę miodu, jeśli to konieczne.
  • Pij, gdy wywar jest jeszcze ciepły.

Uwaga1: Zastąp imbir inną przyprawą, aby uzyskać odpowiedni zraz ziołowy

Uwaga 1: Można również dodać przyprawy do wrzącej wody podczas przygotowywania herbaty

4. Cytryna z sokiem owocowym

Cytryna dobrze smakuje z niektórymi sokami owocowymi, zwiększając tym samym efekt utraty wagi.

  • Dodanie odrobiny świeżego soku z cytryny do niektórych soków owocowych, takich jak guawa, papaja, arbuz trzciny cukrowej, poprawia również jej smak i zawartość odżywczą.

5. Odświeżający napój cytrynowy

Kieliszek orzeźwiającego napoju z cytryny to świetny sposób na utratę wagi. Wystarczy dodać kilka ziół i przypraw, aby potroić efekt utraty wagi. Oto prosty przepis na napój cytrynowy

  • Będziesz potrzebował 2-calowego świeżego kawałka imbiru, 6-10 świeżych liści mięty, świeżego soku z 1 cytryny, 1 łyżeczki czarnej soli i 1 szklanki pokruszonego lodu
  • Z grubsza zmiażdżyć imbir i listki mięty
  • Dodaj wszystkie składniki w 2 szklankach wody i dobrze wymieszaj, aby przygotować orzeźwiający napój

6. Sok z cytryny, czarny pieprz i miód

Czarny pieprz pomaga również w utracie wagi, oprócz wzmocnienia układu odpornościowego

  • Wymieszaj 1 łyżeczkę świeżego soku z cytryny, 1 łyżeczkę miodu i ½ łyżeczki świeżego czarnego pieprzu w proszku. Miej tę mieszaninę codziennie
  • Możesz również wymieszać powyższą mieszaninę w szklance letniej ciepłej wody i wypić. Po prostu użyj 1 łyżki soku z cytryny

7. Cytryna, ogórek i mięta

Mieszanka cytryny, ogórka i mięty ma niesamowity efekt odchudzania, oprócz chłodzenia ciała w upalne letnie popołudnie.

  • Obierz i pokrój 1 ogórek. Umieść plasterki w sokowirówce. Teraz dodaj 10 liści mięty, 1 łyżeczkę soku z cytryny, 1 łyżeczkę czarnej soli i uruchom mikser.
  • Przelej sok w wysokich szklankach, dopełnij pokruszonym lodem i podlej do listków mięty.
  • Alternatywnie możesz również zrobić cienkie plasterki ogórka i cytryny. Połóż plasterki w dzbanku z wodą i dodaj 10 z grubsza poszarpanych liści mięty. Pozostaw wodę ze składnikami na co najmniej 2 do 4 godzin i wypij wodę

8. Cytryna, pomarańcza, bazylia i miód

Wymień napoje gazowane tym zdrowym. Pomarańcze są wypełnione dużą ilością witaminy C, błonnika i innych ważnych składników, które pomagają w utracie tłuszczu. Podbicie bazylii.

  • Obierz i pokrój 2 pomarańcze, aby dodać sokowirówkę. Teraz dodaj ½ łyżeczki soli morskiej, 1 łyżkę soku z cytryny, 1 łyżkę stołową i 10 liści bazylii.
  • Dobrze wymieszaj i zalej sok w wysokich szklankach. Słodycz miodu i liści bazylii powinna być wystarczająco dobra, aby zrównoważyć cierpkość owoców cytrusowych.
  • Uzupełnij pokruszonym lodem i podawaj schłodzone.

Wskazówki i środki ostrożności

  • Zawsze używaj świeżego soku z cytryny, aby czerpać z niego pełne korzyści, ponieważ soki cytrynowe w butelkach są wypełnione sztucznymi dodatkami.
  • Sok z cytryny ma charakter kwaśny.Regularne przyjmowanie może powodować szkliwienie i osłabiać zęby. Dlatego zaleca się stosowanie słomki podczas picia w celu ochrony zębów przed kwasowym działaniem soku z cytryny.
  • Tylko picie soku z cytryny i przestrzeganie powyższych środków nie może pomóc w całkowitej utracie wagi. Powyższe środki zaradcze, gdy wykonywane z regularnych ćwiczeń i zbilansowanej diety mogą przyczynić się do poprawy procesu odchudzania
  • Sok z cytryny jest bardzo silny. Stąd wzięcie od 2 do 3 łyżek soku z cytryny dziennie może załatwić sprawę

Powyższe środki zaradcze można łatwo ćwiczyć w domu, aby schudnąć. Jeśli znasz więcej lekarstw na odchudzanie za pomocą cytryny, prosimy podziel się nimi z nami tutaj.