8 Delicious Smoothies Smoothies

W jej nowej książce Surowa energia w szklanceStephanie Tourles ma pyszny bogaty w białko smoothie z nasion konopi, masła migdałowego i mango, plus odrobinę ekstraktu waniliowego.

Sprawia, że ​​2 porcje

1 1/2 szklanki oczyszczonej wody

1 szklanka świeżego lub mrożonego mango, peklowana, pokrojona na kawałki

2 średnie lub 3 małe zamrożone banany, pokrojone na 1-calowe kawałki

1/4 szklanki surowego ziarna obłuszczonego konopi

2 łyżki surowego masła migdałowego

1 łyżka surowego miodu

1 łyżeczka naturalnej wanilii

Wmieszaj wodę, mango, banany, nasiona konopi, masło migdałowe, miód, wanilię i sól do blendera i mieszaj na wysokiej do bardzo gładkiej i jedwabistej, od 60 do 90 sekund.

Fragment z Surowa energia w szklance Stephanie Tourles, wykorzystane za zgodą z Storey Publishing