Czempioni, którzy ułożyli się po funtach po karierze

Przed i po zdjęciach, które obnażają mit 10 diet odchudzających o kamieniu: te 3 mistrzowskie slidery ułożone w stosy po wygraniu nagród

  • Siedem lat temu Harriet Jenkins została Kobietą Roku w Slimming World
  • Ale kilka tygodni po zakończeniu zawodów jej waga zaczęła się cofać
  • Jest jedną z wielu "Super Slimmers", która pojawia się w nowym filmie Channel 4
  • Spektakl pokazuje, dlaczego tak dramatyczna utrata wagi może być tak trudna do utrzymania

PrzezLucy Holden za codzienną pocztę

22:17 BST, 6 lutego 2017 r | 11:01 BST, 8 lutego 2017 r

Harriet Jenkins ogląda stare wideo z siebie sprzed siedmiu lat. Została sfilmowana, stojąc na scenie, ubrana w czarną sukienkę i perły, a jej blond włosy były cudownie z powrotem.

Nazywa się jej imieniem, a ona z niedowierzaniem zaciska dłoń na jej ustach, gdy tłum wpada w aplauz.

Mogły to być Oscary, biorąc pod uwagę jej reakcję - i wygląda tak, jakby była gwiazdą. W tej chwili była. Harriet, nauczycielka z Southampton, stała się celebrytką świata dietetycznego: Kobieta Roku Kobiety Odchudzającej.

Harriet, która ma 5 stóp 8 cali, kiedyś ważyła 26 lat, ale straciła 15 pozycji w ciągu 15 miesięcy, przechodząc od rozmiaru 30 do rozmiaru 10.

Harriet Jenkins (na zdjęciu), nauczycielka z Southampton, była niegdyś celebrytką świata dietetycznego: Odchudzająca się Światowa Kobieta Roku
Harriet Jenkins, na zdjęciu w konkursie Slimmera Roku 2010

Harriet Jenkins (na zdjęciu), nauczycielka z Southampton, była niegdyś celebrytką świata dietetycznego: Kobieta Roku Kobiety Odchudzającej. Harriet, która ma 5 stóp 8 cali, kiedyś ważyła 26 lat, ale straciła 15 w 15 miesięcy, przechodząc z rozmiaru 30 na 10

Siedem lat po utracie wagi, to inna historia. Zaledwie kilka tygodni po zawodach jej waga zaczęła się zwiększać, a dzisiaj Harriet nie ma wielkości 10

Siedem lat po utracie wagi, to inna historia. Zaledwie kilka tygodni po zawodach jej waga zaczęła się zwiększać, a dzisiaj Harriet nie ma wielkości 10

Siedem lat później to już inna historia. Zaledwie kilka tygodni po zawodach jej waga zaczęła się zwiększać i dzisiaj, kiedy nie ujawnia swojej wagi, jest wyraźnie tak daleko od dziesiątki jak przed konkurencją.

Harriet jest jedną z kilku "Super Slimmers" w nowym filmie Channel 4 badającym, dlaczego odchudzanie jest tak trudne do utrzymania.

Te slimmery wygrały jedne z największych zawodów na odchudzanie na świecie, ale większość z nich odzyskała dużo wagi.

Około 40 procent osób, które osiągają ekstremalną utratę wagi - do 20 st. - włożyło to wszystko, lub więcej, z powrotem, mówią eksperci. I to nie tylko ekstremalne slidery: każdego roku 30 milionów z nas próbuje schudnąć, a 10 procent z nich wraca w ciągu trzech lat.

Harriet Jenkins (z prawej), na zdjęciu z przyjacielem, zanim upuściła 10 rozmiarów ubrań poprzez zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Harriet Jenkins (z prawej), na zdjęciu z przyjacielem, zanim upuściła 10 rozmiarów ubrań poprzez zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Chorych komentarzy na temat tego, jak duża była, Harriet dołączyła do Slimming World z przyjacielem. "Utrata masy ciała była dobra" - mówi. "A kiedy coś jest dobre, chcesz dalej to robić.

"Chciałam być szczuplejsza w tym tygodniu i szczuplejsza w tym miesiącu. To wydobyło moją konkurencyjność. Czekałem - i chciałem - przez lata tak wyglądać.

Po 15 miesiącach na diecie ona to zrobiła. Ale kilka tygodni po tym, jak została ambasadorką Slimming World, Harriet zaczęła zrzucać z powrotem wagę - "w przybliżeniu w takim samym tempie, w jakim ją straciłem - kamień na miesiąc", mówi.

"Jestem prawie pewny, że go włożyłem, ponieważ jadłem za dużo." Kolejny super szczuplejszy, którego utrata wagi szybko odwróciła się po fotorelacjach to Jane Hall.

Jane Hall (na zdjęciu) z Lancaster została ukoronowana szczuplejszym rokiem Rosemary Conley w 2012 roku, po przegranej 8 lat w ciągu dwóch lat
Od kiedy to zdjęcie zostało zrobione, Jane spięła 5 kamieni

Jane Hall (na zdjęciu po lewej, przed utratą wagi i po niej) z Lancaster została ukoronowana szczuplejszym rokiem Rosemary Conley w 2012 roku, po przegranej 8 lat w ciągu dwóch lat

Od czasu utraty wagi Jane włożyła z powrotem pięć kamieni. "Kiedy straciłem całą wagę, byłem przekonany, że nie odważyłbym się wyjść i zobaczyć nikogo, gdybym włożył ciężar. Ale dzieje się tak szybko ", mówi

Od czasu utraty wagi Jane włożyła z powrotem pięć kamieni. "Kiedy straciłem całą wagę, byłem przekonany, że nie odważyłbym się wyjść i zobaczyć nikogo, gdybym włożył ciężar. Ale dzieje się tak szybko ", mówi

59-latek z Lancaster został ukoronowany szczuplejszym rokiem Rosemary Conley w 2012 roku, po przegranej 8 lat w ciągu dwóch lat.

"Kiedy tracisz wagę w dużej konkurencji, zaczynasz czuć się sławny" - mówi. Jesteś w lokalnym magazynie, gazetach krajowych, w radiu i telewizji. Byłem w jednym z programów Hairy Bikers i przyszli do mojego domu na lunch.

"Rok po tym, jak wygrałem, był świetny. Kocham to. Pół godziny zajęło mi obejście supermarketu, ponieważ wszyscy chcieli ze mną porozmawiać i powiedzieć, jak wspaniale wyglądam i jak ich inspirowałem, by stracili na wadze.

Od tego czasu Jane dodała 5-stkę. "Kiedy straciłem całą wagę, byłem przekonany, że nie odważyłbym się wyjść i zobaczyć nikogo, gdybym włożył ciężar. Ale dzieje się tak szybko ", mówi.

W tym samym roku 50-letni Leroy Wilson, DJ z Basingstoke w hrabstwie Hampshire, został również okrzyknięty mistrzem odchudzania po przegranej 17 w siedem miesięcy (ma 6 stóp 4 cali) - i przegrywa kolejne 3 kamienie.

Był tak otyły, że lekarze powiedzieli mu, że może mieć atak serca, jeśli nie straci na wadze.

Leroy Wilson (po lewej, przed początkową utratą wagi), stracił 17 miejsce w ciągu zaledwie siedmiu miesięcy po tym, jak usłyszał, że może cierpieć na atak serca

Leroy Wilson (po lewej, przed początkową utratą wagi), stracił 17 miejsce w ciągu zaledwie siedmiu miesięcy po tym, jak usłyszał, że może cierpieć na atak serca

Leroy Wilson (na zdjęciu), stracił kolejną trójkę - został okrzyknięty mistrzem odchudzania

Leroy Wilson (na zdjęciu), stracił kolejną trójkę - został okrzyknięty mistrzem odchudzania

Ale Leroy, który ma 6 stóp 4 cali - który zaledwie trzy lata temu pojawił się na froncie magazynu LighterLife, uprzejmy i szczupły w czarnym kolorze - waży teraz 23

Ale Leroy, który ma 6 stóp 4 cali - który zaledwie trzy lata temu pojawił się na froncie magazynu LighterLife, uprzejmy i szczupły w czarnym kolorze - waży teraz 23

"Miałem kiedyś małą mantrę: zrób to albo umrzyj" - mówi.

I zadziałało. Utrata masy ciała wydawała się nowym okresem życia. "Mógłbym biec po schodach. Mógłbym grać w squasha przez dwie godziny. Jeździłem na łyżwach i grałem w hokeja na lodzie, to było niewiarygodne "- mówi.

"Poszedłem na pogrzeb znajomego, który był tak duży jak ja i umarłem, ponieważ nic z tym nie zrobił, a ja pomyślałem:" To mogłem być ja. " "

Ale Leroy - który trzy lata temu pojawił się na froncie magazynu LighterLife, uprzejmy i szczupły w czarnym garniturze - teraz waży 23 st.

Dzieje się tak częściowo dlatego, że ma zaburzenie krwi i przyjmuje sterydy, ale także dlatego, że "stracił ostrość".

"Kiedy schudłem, stałem się sławnym typem. Mam mnóstwo listów od nieznajomych, które mówią mi, jaki byłem inspirujący, i więcej zainteresowania kobiet.

"Ale jest też coś dziwnego w byciu szczupłym, kiedy byłeś otyły. A uwaga sprawiła, że ​​poczułem się niepewnie.

Być może częściowo leży u podstaw odzyskania wagi: jak szczuplejsze odczuwa utratę wagi.

Jak wyjaśnia Jane Ogden, profesor psychologii na Uniwersytecie w Surrey: "Kiedy ludzie tracą ogromne masy, często doświadczają poczucia odrodzenia.

Kiedy Leroy stracił na wadze, zmienił się w celebrytę. Dostał mnóstwo listów od nieznajomych, mówiąc mu, jaki był inspirujący

Kiedy Leroy stracił na wadze, zmienił się w celebrytę. Dostał mnóstwo listów od nieznajomych, mówiąc mu, jaki był inspirujący

"Ogromny wzrost pewności siebie i dobrego samopoczucia wzmacniają pozytywne komentarze innych osób.

"Ale ich szacunek dla ciała nie zawsze nadąża za zmianą kształtu, a czasami wciąż mają obraz siebie jako osoby z nadwagą.

"Czasami przyrost masy ciała jest spowodowany brakiem sympatii nowego, cieńszego ja, które może stanowić wyzwanie dla ich tożsamości i relacji."

Może to nastąpić jako stopniowe cofanie się do starych nawyków. "Może to być spowodowane emocjonalnym jedzeniem, pracą lub spoży- ciem" - mówi.

"Może również wystąpić jako efekt odbicia po miesiącach zaprzeczania sobie jedzenia i budowaniu troski o to, czego nie wolno im jeść.

"Utrata masy ciała jest często wynikiem procesu reinvention, kiedy ludzie mogą odkrywać siebie na nowo jako cieńszą, zdrowszą osobę".

Istnieje również problem, że skrajna utrata wagi jest prawie niemożliwa do utrzymania, mówi Traci Mann, profesor psychologii zdrowia na University of Minnesota.

"Bardzo niewielu ludzi wie, że diety nie działają na dłuższą metę.

"Ich ciało zmienia się fizycznie z powodu diety, twój metabolizm i poziom hormonów zmieniają się, więc czujesz się bardziej głodny, ale możesz jeść mniej.

"Ponieważ ludzie nie znają tych rzeczy, obwiniają się, gdy waga powraca. Odzyskanie go jest przewidywalną konsekwencją jego utraty. "

Powód jest częściowo ewolucyjny - mówi dr Thomas Barber, endokrynolog z University Hospital w Coventry.

"Jednym z największych zagrożeń dla przetrwania gatunku było głodzenie" - mówi.

"Każda utrata tkanki tłuszczowej wystąpiłaby zwykle podczas głodu, więc w takich okolicznościach rozsądne jest oszczędzanie energii i nakładanie większej ilości tłuszczu, aby złagodzić szkodliwe skutki głodu.

"Czyni to poprzez zwiększenie apetytu i poszukiwanie jedzenia w celu uzupełnienia wyczerpanych zapasów tłuszczu, głównie poprzez hormon zwany leptyną (hormon sytościowy)".

Ale kiedy przybieramy na wadze, wytwarza się zbyt dużo leptyny, powodując przejadanie się. Trzeba też wziąć pod uwagę coś, co nazywa się "uporczywą adaptacją metaboliczną".

Kiedy tracimy na wadze, nasz metabolizm zwalnia, mówi dr Barber, co oznacza, że ​​musimy jeść mniej, aby nie przybrać na wadze.

"To może sprawić, że ludzie pomyślą:" Po co dietować, jeśli tylko odzyskam wagę? " Ale niewielka mniejszość ludzi może ją utrzymać "- mówi dr Barber.

Jednym z nich jest Daniel Wheeler, 31, ze Staines, Surrey, który pojawił się na okładce magazynu Men's Health w 2012 roku, po tym jak spadł z 22 (ma 6 stóp 4 cali) do 14 ulicy.

Daniel Wheeler (na zdjęciu) ze Staines, Surrey, pojawił się na okładce Men's Health w 2012 roku po tym, jak spadł z 22 (ma 6 stóp 4 cali) do 14 st.

Daniel Wheeler (na zdjęciu) ze Staines, Surrey, pojawił się na okładce Men's Health w 2012 roku po tym, jak spadł z 22 (ma 6 stóp 4 cali) do 14 st.

"Każda dieta sprawiła, że ​​straciłem na wadze, ale były one nietrwałe długoterminowo, ponieważ były zbyt restrykcyjne", mówi.

Zamiast tego stał się "obsesją" w zakresie zdrowia i sprawności fizycznej, i udało mu się stracić 8 stopni w ciągu dwóch lat dzięki intensywnym ćwiczeniom i unikaniu przetworzonej żywności.

Opuścił swoją pracę marketingową i został osobistym trenerem, a on ćwiczył swoje życie.

Jest to powszechne w przypadku 10 procent osób, którym udało się uniknąć ponownego obciążania, mówi profesor Mann.

"Zwykle ćwiczą co najmniej godzinę dziennie, każdego dnia. Sprawiają, że utrzymanie wagi od najważniejszej rzeczy w ich życiu.

Czy jest jakiś punkt diety, jeśli chcemy tylko przywrócić wagę? Fakt, że diety "nie działają" nie powinien być traktowany jako zła wiadomość - mówi profesor Mann.

"To wyzwalające przesłanie, ponieważ może uwolnić cię od okropnego cyklu, w którym dieta, schudnąć, odzyskać wagę i ponownie odżywić się".

Zamiast odzyskać swoją wagę, Daniel Wheeler (na zdjęciu) stał się "obsesją" ze zdrowiem i sprawnością fizyczną, i udało mu się stracić 8 stopni w ciągu dwóch lat poprzez forsowne ćwiczenia

Zamiast odzyskać swoją wagę, Daniel Wheeler (na zdjęciu) stał się "obsesją" ze zdrowiem i sprawnością fizyczną, i udało mu się stracić 8 stopni w ciągu dwóch lat poprzez forsowne ćwiczenia

Należy skoncentrować się na długoterminowym zrównoważonym rozwoju, mówi dr Kevin Hall, który jest starszym badaczem w dziale fizjologii w National Institutes of Health w Waszyngtonie.

Innymi słowy, zawsze nam mówi się: jedz rozsądnie i zdrowo i ćwicz.

"Musisz myśleć o zmianach w stylu życia, które zapewnią Ci maksymalne zadowolenie z życia, pozostając jednocześnie zdrowym."

I musisz żyć tak na zawsze, mówi.

Leroy jest zdecydowany, że znowu schudnie. "Wiem, że znowu mogę stracić na wadze. Być tak wielkim jak ja, to coś, czego nie mogę sobie już wyobrazić.

Rzeczniczka LighterLife powiedziała: "Nasze badania pokazują, że ci, którzy śledzą nasz plan odchudzania i kontynuują nasz plan utrzymania wagi, odchudzają się".

Rosemary Conley zgodziła się, ale dodała: "Wszyscy wiemy, że życie może przeszkodzić nam w tak zdyscyplinowanej dyscyplinie, jak byśmy chcieli." Odchudzający się świat odmówił komentarza.

Super Slimmers: Czy naprawdę utrzymują wagę wyłączoną? Channel 4, 14 lutego, 20.00.